tag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post1700246341676284635..comments2023-09-21T16:55:21.181+02:00Comments on Trening Na Max : HIIT codziennie? Biceps i interwały dzień 5 i 12treningnamaxhttp://www.blogger.com/profile/05861477677346458909noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-81470016347854867822014-10-30T16:08:58.936+01:002014-10-30T16:08:58.936+01:00Zgadza się, aktualnie zastanawiam się, czy codzien...Zgadza się, aktualnie zastanawiam się, czy codziennie może mieć sensu z powodu progresu. <br />Dawniej się zmęczyłem, ale to nie był pełen wysiłek, głównie wyczerpanie z braku kondycji. <br />Teraz jest i wysiłek i wyczerpanie z coraz lepszymi rezultatami, co odczuwam już nie w postaci zakwasów a słabszej formy na 2gi dzień. No nic, będziemy obserwować:)treningnamaxhttps://www.blogger.com/profile/05861477677346458909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-1492937366874464572014-10-30T14:43:07.774+01:002014-10-30T14:43:07.774+01:00trzeba eksperymentować i sprawdzać co najlepsze :)...trzeba eksperymentować i sprawdzać co najlepsze :) to co przynosi efekty u jednej osoby niekoniecznie sie sprawdzi u drugiej :)u mnie lekkie cardio nie działa, zreszta ja lubię się "zmęczyć " :DFit Monihttps://www.blogger.com/profile/15211005656174898218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-90140381186011108942014-10-28T12:19:18.793+01:002014-10-28T12:19:18.793+01:00Tak mówi znana mi teoria, ale lubie po prostu eksp...Tak mówi znana mi teoria, ale lubie po prostu eksperymentować:). Kiedyś był na youtube koleś, który prowadził MCT codziennie, ale go nie mogę ostatnio znaleźć, poszukam jeszcze. treningnamaxhttps://www.blogger.com/profile/05861477677346458909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-83522570736177801032014-10-28T12:17:10.018+01:002014-10-28T12:17:10.018+01:00HIIT jest tak intensywny jaka jest kondycja ćwiczą...HIIT jest tak intensywny jaka jest kondycja ćwiczącego;), więc, na razie eksperymentalnie je łączę. Aktualnie w moim wykonaniu to bardziej cardio niż prawdziwy HIIT. <br />Ale powoli przychylam się do tego zdania, z uwagi na obniżone rezultaty w drugim treningu, a nie chce mi się rozdzielać treningu na dwa.<br />W skład Max Capacity wchodzi Tabata, owszem niezła jazda:)treningnamaxhttps://www.blogger.com/profile/05861477677346458909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-14302470235253602712014-10-28T09:17:15.460+01:002014-10-28T09:17:15.460+01:00a i codziennie HIIT odpada, wykończysz się:) żeby ...a i codziennie HIIT odpada, wykończysz się:) żeby budować ładne mięśnie ważna jest też regeneracja :)Fit Monihttps://www.blogger.com/profile/15211005656174898218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5429237061466553886.post-63630696097602641842014-10-28T09:16:26.413+01:002014-10-28T09:16:26.413+01:00podobno przy HIIT nie powinno sie robić tego sameg...podobno przy HIIT nie powinno sie robić tego samego dnia siłowego:) no chyba że zrobisz siłę rano, a interwał wieczorem :)a słyszałeś o Tabacie? trwa 4 minuty i tez jest niesamowitą" walką o życie" :DDDDDFit Monihttps://www.blogger.com/profile/15211005656174898218noreply@blogger.com